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Cuidados para evitar a pressão alta


Alguns cuidados que podem ser determinantes no controle da pressão alta.

Conheça alguns deles:

1.Emagrecer, caso esteja acima do peso;

2.Reduzir o consumo de sal e embutidos e enlatados;

3. Evitar alimentos gordurosos;

4. Praticar atividade física regularmente após adequada avaliação médica;

5. Não fumar;

6. Moderar o consumo de álcool;

7. Controlar o diabetes;

8. Evitar picos de estresse no dia a dia;

9. Medir a pressão arterial com regularidade, mesmo em casa (pessoas com casos na família ao menos duas vezes por ano);

10. Manter os níveis de glicose adequados e verificar como está a saúde dos rins.



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Dr. Giuliano Pazini Bortoluzzi CRM 8909 - RQE 3461










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